balance retreats

Bewegung, Entspannung und Zeit für dich

Wir bieten dir mit den Retreats eine ganzheitliche Kombination aus Bewegung, Meditation, Workshop und Entspannung. Eine wunderschöne Auszeit, um bei dir anzukommen, Kraft zu tanken und mit mehr Freude in den Alltag zurück zu kehren.

Die täglichen Trainings vermitteln dir Freude an der Bewegung und an einem funktionellen gesunden Training. Die begleiteten Meditationen helfen dir, das Hier und Jetzt bewusst wahr zu nehmen und deinen Geist zu beruhigen. Eine regelmässige Meditationspraxis stärkt dich mental und hilft dir, auch herausfordernde Situationen selbstbewusst zu meistern. Im Workshop erfährst du mehr über die beruhigende und stresslindernde Wirkung von ätherischen Ölen und wie du sie in deine tägliche Routine integrieren kannst.

Dazwischen bleibt dir viel Zeit für dich und deine persönliche Auszeit.

Sporthotel Pontresina

28. November - 01. Dezember 2021

Programm

Sporthotel pontresina
28.11. - 01.12.2021

Sonntag

17.00 Uhr Welcome Session «Bewegung, Atmung & Entspannung»
19.00 Uhr Abendessen

MONTAG

07.45 Uhr Training (Antara oder Functional Core Training)
09.30 Uhr Frühstück
17.00 Uhr Workshop Essential Oils
19.00 Uhr Abendessen

DIENSTAG

07.45 Uhr Meditation
09.30 Uhr Frühstück
17.00 Uhr Training (Antara oder Functional Core Training)
19.00 Uhr Abendessen

MITTWOCH

08.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Closing Session «Training, Essential Oils & Meditation»

Inklusivleistungen

  • 3 Übernachtungen
  • reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • Verwöhnmenü am Abend
  • Welcome Session 75'
  • 2 Trainings 60'
  • Meditation 60'
  • Workshop Essential Oils 75'
  • Benutzung der Wellnessanlage
  • Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail
  • Doppelzimmer Sport CHF 795
  • Einzelzimmer Sport CHF 840

    Höhere Kategorien sind gegen Aufpreis gerne buchbar.

Hotel Schwarzschmied, Südtirol

06. März - 10. März 2022

Programm

Hotel Schwarzschmied, Lana
06.03. - 10.03.2022

SONNTAG

17:00 – Welcome Session «Bewegung, Atmung & Entspannung»
19:00 – Abendessen

MONTAG

07:45 – Meditation
09:30 – Frühstück
17:00 – Training (Antara oder Functional Core Training)
19:00 – Abendessen

DIENSTAG

07:45 – Training (Antara oder Functional Core Training)
09:30 – Frühstück
17:00 – Workshop Essential Oils
19:00 – Abendessen

MITTWOCH

07:45 – Meditation
09:30 – Frühstück
17:00 – Training (Antara oder Functional Core Training)
19:00 – Abendessen

DONNERSTAG

08:00 – Frühstück
10:00 – Closing Session «Training, Essential Oils & Meditation

Inklusivleistungen

  • 4 Übernachtungen
  • Frühstück im „La Fucina“
  • Abends 4-Gänge-Menü im Slow Food Restaurant (optional mit HP)
  • Welcome & closing sessions 75'
  • 3 Trainings 60'
  • 2 Meditationen 60'
  • Workshop Essential Oils 75'
  • Entspannung im Balance-Spa: Bio-Sauna, finnische Aussensauna und Dampfbad, Indoor Pool, Outdoor Pool
  • Natürliche Kosmetik-Produkte von Susanne Kaufmann™ im Zimmer